Los comedores de preocupación alivian la ansiedad

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Los comedores de preocupación alivian la ansiedad

Reconociendo los sentimientos

Cuando la vida lanza una bola curva, ignorar nuestros sentimientos empeora las cosas. Para tener éxito en la lucha contra la enfermedad, debemos reconocer nuestros sentimientos.De lo contrario, es probable que nos “desatemos”. Las emociones reprimidas tienen una forma de escapar, a menudo en momentos inoportunos y de forma inapropiada. La conciencia de uno mismo es el primer paso. Compartir lo que sentimos con personas en las que confiamos abre canales de apoyo y nos ayuda a encontrar formas de aliviar nuestra angustia.

Manejo de los sentimientos

Lo que hacemos con nuestros sentimientos dice mucho sobre nuestra capacidad de manejar nuestras emociones en lugar de permitir que nuestras emociones nos controlen. Algunos adultos llevan diarios, apreciando cómo la escritura aclara y conforta o se expresa a través del arte. Otros recurren a la oración, la meditación o la actividad física.

Los que se preocupan por comer ayudan a los niños a sobrellevar la situación

La verdad es que todos nos preocupamos, tanto los adultos como los niños. A veces nuestras preocupaciones son pequeñas; otras veces abrumadoras. Las causas difieren, pero todos conocemos el sentimiento. El manejo de la ansiedad requiere identificar su causa y encontrar formas saludables de enfrentarla. Los preocupados invitan a los niños a expresar sus sentimientos y les ayudan a desarrollar habilidades saludables para enfrentar la situación. Con confianza en sí mismos y optimismo, mantener la calma y seguir adelante frente a la adversidad es más fácil.

Los Comedores de Preocupación ayudan a los niños a hacer eso. Los niños escriben o dibujan lo que les molesta, ponen sus preocupaciones en la boca de los Comedores de Preocupación y dejan que su personaje favorito se aferre a ellas. El mensaje es que no necesitas cargar con tus preocupaciones tú solo.

Guía de padres Guía de comedores de preocupación

El especialista certificado en vida infantil Morgan Livingstone ha escrito una Guía para los padres de los comedores de preocupación que describe las preocupaciones comunes de la infancia por etapas de desarrollo, desde los niños pequeños hasta los preadolescentes. Destaca el valor de los Comedores de Preocupación como una herramienta para ayudar a los niños “a identificar preocupaciones, aclarar malentendidos o conceptos erróneos, resolver conflictos y construir la autoestima”.

Los comedores de preocupación apelan a todos

Hay un Come-preocupaciones para cada personalidad y situación. Considere a Flint. Tiene cuernos, pero para un niño que usa un parche en el ojo, Flint es un compañero atractivo.Ya sea bajo y ancho o alto y estrecho, todos los personajes son suaves y cariñosos, ansiosos de cuidar nuestras preocupaciones para no tener que hacerlo.

Disponible en dos tamaños, el grande invita a abrazar y a llevar preocupaciones. El pequeño es ideal para llevar. Es por eso que algunos niños meten un “Come-preocupaciones” en su mochila. Cuando saben que su “Comedor de Preocupaciones” está cerca, dicen que se preocupan menos.

Los Comedores de Preocupación atraen tanto a adultos como a niños. Muchos padres compran Worry Eaters para los niños en la universidad y más allá, diciendo que estos jóvenes adultos necesitan recordatorios para preocuparse menos. Todos los necesitamos.

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